今年は、例年以上の花粉症の酷さでティッシュと目薬が手放せません。皆さんは、如何ですか？ ……と言うことで「花粉症対策に効果が期待できる食べ物」を調べてみました。 青魚、レンコン、しそ、ヨーグルトなどだそうです。 日本人の食生活が、野菜・穀物中心…